En una primera fase se trata de abordar el síntoma, que en muchas ocasiones es uno de los principales impulsos a asistir a terapia, en el que se trabaja sobre todo a nivel cognitivo-conductual. Una vez conseguimos disminuir la intensidad de este, profundizaremos en el problema. Para ello se utilizan estrategias con el objetivo de analizar el sistema de creencias de cada persona y modificar las partes más insanas, consiguiendo así una gestión más saludable (de nuestra relación con nosotros mismos, gestión emocional y de la ansiedad, tolerancia a los cambios, relación con los demás etc.).