Close

Biofeedback. Tasa Cardíaca II.

Variabilidad del Ritmo Cardíaco. Entrenamiento.

El entrenamiento en Variabilidad del ritmo cardíaco se realiza en combinación con la respiración como un entrenamiento en relajación que busca optimizar y regular el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo y del sistema cardíaco.

Para entrenar la variabilidad de ritmo cardíaco se utilizan dos sensores externos:

Se utilizan imágenes (gráficas o vídeos) para guiar a la persona hacia un ritmo respiratorio idóneo, que permita una máxima variabilidad de la frecuencia cardíaca (por defecto, este ritmo respiratorio se establece en 6 respiraciones por minuto).

Con las sesiones se va adquiriendo un mayor control sobre las frecuencias respiratorias y cardíacas, así como una mayor  variabilidad en los intervalos entre latidos.

Maribel Adrover
Psicóloga General Sanitaria
Neuropsicóloga