¿Para que sirven las emociones?

Cada emoción tiene una ruta, una función, nos impulsa hacia una necesidad: la rabia nos impulsa a pelear, la tristeza a buscar consuelo, el miedo a escapar de un peligro, la culpa a mejorar nuestro funcionamiento.

Si nos quedamos bloqueados en la emoción, pero no nos movemos hacia lo que necesitamos, las emociones no pueden ser procesadas, ni evolucionar o dejar paso a otras.

Debemos aprender a indentificarlas, observarlas, apreciar qué sensaciones corporales las acompañan y en qué otras situaciones las hemos sentido.