La eficiencia cerebral mejora al aumentar la capacidad de concentración y reducir la ansiedad o el estrés. El exceso de activación nos vuelve poco efectivos y agota nuestros recursos. La excitación emocional y el agotamiento impiden que los centros ejecutivos del cerebro funcionen correctamente. Cuando estamos desbordados mentalmente no podemos concentrarnos ni pensar con claridad. 

Con el entrenamiento en eficacia cognitiva buscamos que la persona aprenda a entrar en un estado de calma atenta, en el que pueda analizar las situaciones y buscar la mejor solución de una manera flexible y creativa, en un menor tiempo.