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PSICOTERAPIA

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Psicoterapia

Terapia EMDR

Del inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing, significa desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos oculares. Es un abordaje psicoterapéutico y una técnica para el tratamiento del MALESTAR y las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles de la vida. Está avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y

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Psicoterapia

¿Para que sirven las emociones?

Cada emoción tiene una ruta, una función, nos impulsa hacia una necesidad: la rabia nos impulsa a pelear, la tristeza a buscar consuelo, el miedo a escapar de un peligro, la culpa a mejorar nuestro funcionamiento.

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Psicoterapia

La Resiliencia

En el caso de los seres humanos, se refiere al desarrollo de la capacidad de gestionar nuestras emociones y reacciones ante condiciones extremas sin agarrotarnos ni rendirnos.

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Psicoterapia

El poder de las pequeñas cosas (IV)

El Poder de las Pequeñas Cosas (IV) Balance del día La felicidad, como cualquier otra emoción, es transitoria. Nos equivocamos cuando creemos que debe ser perpetua. La felicidad hay que medirla en momentos, se encuentra en las pequeñas cosas.   Mientras esperamos a que llegue aquello que nos traiga la

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Psicoterapia

El poder de las pequeñas cosas (III)

El Poder de las Pequeñas Cosas (III) Hacer algo diferente Tenemos tendencia a responder, actuar de la misma manera ante circunstancias parecidas. La cabra tira al monte. Puede ser interesante plantearse actuar de una manera diferente a lo que hemos estado haciendo hasta ahora. No importa que sea algo difícil,

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Psicoterapia

El poder de las pequeñas cosas (I)

¿Qué es lo que no quiero cambiar en mi proceso de cambio?
Cuántas veces nos planteamos que querríamos cambiar cosas, tantas cosas…

Al centrarnos en los aspectos por cambiar solemos hacerlo “a lo grande”, siendo poco concretos en lo que queremos modificar, hasta qué punto, en qué plazos…

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