En el caso de los seres humanos, se refiere al desarrollo de la capacidad de gestionar nuestras emociones y reacciones ante condiciones extremas sin agarrotarnos ni rendirnos.

La primera reacción ante un pensamiento desagradable es intentar no pensar en él. Hasta nos los recomendamos los unos a los otros “intenta no pensar en eso, que no te afecte”.
Como hemos podido comprobar una y otra vez, tratar de no pensar en algo es la mejor manera de pensarlo más.

Es una estrategia del Problem Solving Estratégico para empezar a generar reacciones alternativas a un problema.
Consiste en preguntarse de manera repetida ¿Cómo podría hacer, deliberadamente, que las cosas emporaran?

Muchas veces no conseguimos actuar ante determinados problemas porque abarcan todos los aspectos de nuestra vida (familiar, laboral, social) o están relacionados con otros problemas. Eso hace que nos parezcan insuperables y nos paralice la impotencia.

«Aprender a generar soluciones diferentes ante los mismos problemas.»

Nuestra manera de relacionarnos y valorarnos se origina allí donde empezamos a relacionarnos y sentirnos evaluados: en casa.

Resulta muy difícil detener nuestros pensamientos u obsesiones. Con gran facilidad entramos en un bucle repetitivo del que no podemos salir y que tampoco nos permite encontrar soluciones.

El Poder de las Pequeñas Cosas (IV) Balance del día La felicidad, como cualquier otra emoción, es transitoria. Nos equivocamos cuando creemos que debe ser perpetua. La felicidad hay que medirla en momentos, se encuentra en las pequeñas cosas.   Mientras esperamos a que llegue aquello que nos traiga la […]